Corpurile noastre simt ocazional nevoia de un tratament prin detoxifiere, deoarece se pot imbunatati numeroase functii corporale, iar organismul se poate elibera de toate toxinele si deseurile acumulate.Cand alegeti o supa pentru detoxifiere ar trebui sa stiti ca, prin intermediul acesteia, va puteti imbunatati functiile rinichilor, ale ficatului, intestinale, dermatologice, ale sistemului limfatic, va puteti intari sistemul imunitar si usura procesul de digestie.
Astazi, ne-am gandit sa va sugeram cateva retete delicioase si sanatoase pentru supe de detoxifiere, care va vor conferi toate beneficiile mentionate. Ar trebui sa consumati 5-6 boluri de supa in fiecare zi si sa beti foarte multa apa.
Acestea sunt principiile pentru ingrediente pe care ar trebui sa le urmati:
• Ar trebui sa pregatiti o baza de supa din miso, oase sau din legume.
• Adaugati vegetale care contin amidon, precum sfecla, cartofi, dovleac ghinda, pastarnac, etc.
• Adaugati vegetale bogate in fibre, precum ceapa, praz, varza, spanac, dovlecel, morcov, etc.
• Adaugati proteine din linte, nuci, fasole.
• Adaugati condimente, precum scortisoara, chimen, turmeric, ghimbir, usturoi, etc.
• Puteti adauga si ulei de cocos, de avocado, clarificat (ghee) sau de masline, etc.
Va sugeram aceste trei retete delicioase pentru supe:
Supa din Morcovi si Ghimbir
…
Citeste continuarea articolului aici: Detoxifierea in 3 zile cu supa: Mancati cat de mult doriti si combateti inflamatiile, grasimea abdominala si bolile
